Las pesadillas adultos: Causas y Tratamientos

Tendencias trastorno del sueño

Cuando se despierta aterrorizado de una pesadilla inquietante, se podría pensar que eres el único adulto que los tiene. Después de todo, no se supone que los adultos a superar las pesadillas?

Si bien es cierto que las pesadillas son más comunes entre los niños, uno de cada dos adultos tiene pesadillas de vez en cuando. Y entre el 2% y el 8% de la población adulta está plagado de pesadillas.

Cuando su hijo estaba en preescolar, Cynthia Chin-Lee recuerda maestros diciendo que iba a quedarse dormido durante el juego. Ahora, 10 años de edad, Joshua es imposible despertar por la mañana, diciendo: “Necesito dormir 10 minutos más. Déjame solo .; Joshua parece cansado, que tiene bolsas bajo los ojos, y no lo está haciendo bien en la escuela ., explica Chin-Lee, de 53 años, gerente de una compañía de software en Palo Alto, California marido de Chin-Lee tenía una teoría: Tal vez su hijo tenía apnea del sueño, una condición con la que su marido tenía recientemente …

Son sus pesadillas le causan angustia significativa? ¿Se le interrumpa el sueño de manera regular? Si es así, es importante determinar qué está causando sus pesadillas adultos. A continuación, puede hacer cambios para reducir su incidencia.

Las pesadillas son sueños vívidamente realistas, inquietantes que suenan de haber despertado de un sueño profundo. Se establecen a menudo su corazón palpitante de miedo. Las pesadillas tienden a ocurrir con mayor frecuencia durante el sueño de movimientos oculares rápidos (REM), cuando la mayoría de sueños se lleva a cabo. Debido a que los períodos de sueño REM se vuelven progresivamente más largo que avanza la noche, es posible que usted experimenta pesadillas con más frecuencia en las horas tempranas de la mañana.

Los temas de las pesadillas varían de persona a persona. Hay, sin embargo, algunas pesadillas comunes que muchas personas experimentan. Por ejemplo, muchos de los adultos tienen pesadillas acerca de no ser capaz de correr lo suficientemente rápido para escapar del peligro o de caer desde una gran altura. Si usted ha pasado por un evento traumático, como un ataque o accidente, es posible que tenga pesadillas recurrentes sobre su experiencia.

Aunque las pesadillas y terrores nocturnos tanto hacen que las personas se despiertan con gran temor, son diferentes. Los terrores nocturnos suelen ocurrir en las primeras horas después de quedarse dormido. Ellos son experimentados como los sentimientos, no los sueños, para que las personas no recuerdan por qué tienen miedo al despertar.

Pesadillas en los adultos suelen ser espontáneas. Pero también pueden ser causadas por una variedad de factores y trastornos subyacentes.

Algunas personas tienen pesadillas después de tener un aperitivo por la noche, lo que puede aumentar el metabolismo y la señal al cerebro para ser más activo. Un número de medicamentos también se sabe que contribuyen a la frecuencia pesadilla. Los fármacos que actúan sobre los productos químicos en el cerebro, como los antidepresivos y los narcóticos, se asocian a menudo con pesadillas. Los medicamentos no psicológicos, incluyendo algunos medicamentos para la presión arterial, también pueden causar pesadillas en los adultos.